私の趣味はジムに通うことです。最低でも週に2日、多い時は4日ほど通っています。
私がジムに通い始めた理由は、慢性的な腰痛を患ってしまったためその痛みの軽減のためです。

通い始めたばかりの頃は全く筋肉がなくて、元々苦手だった腹筋もトレーニング器具を使っても全く出来ませんでした。
しかしながら通っていくうちに少しずつ負荷を大きくしながら腹筋も出来るようになり、改めて体力づくりは継続が大事だと思いました。

また、筋力トレーニングの他にもスタジオで行われているプログラムへの参加もとても面白いです。
エアロビやダンス、ヨガなど様々なものがあり何度参加してもいいのが魅力のひとつです。
私はヨガやストレッチなどが体験できるプログラムに参加し、硬くなった体をほぐすよう努めました。
だんだん慣れてくると、出来なかった動きが出来るようになり楽しくなりました。
体の不調も改善でき、気分転換にもなるのでジム通いは今の私の生きがいのようになっています。