最近はまっている趣味の一つが、お散歩です。
きっかけは、ナイキの可愛くて履き心地の良い靴と出会ったことと、川の近くに住んでいて、靴を履いて運動できる環境が整っていたからです。

晴れた日の土日は、ランニングアプリの「NIKE RUN」を起動し、気が済むまで川沿いをひたすら歩き倒します。
最初はどうしても家でゴロゴロしたい気持ちが強く、外に出るのが億劫だったのですが、15分も経てば一変!
セロトニンというハッピーホルモンが出てきて楽しくなり、更に20分後には、エンドルフィンという脳内麻薬ホルモンのおかげで、気分も最高!
気がつけば、5kmを歩き倒すなんて普通にあります。

また、アプリには同じくワークアウトをするオンラインの仲間がいて、切磋琢磨となり、
周りにもランナーやお散歩をしている人たちがほかにもいるのを見て、自分も歩くぞー!という気にさせてくれます。
歩くことで無理のない運動になるのはもちろんのこと、ストレスにも強くなれるので、一石二鳥の趣味です。